Chinese-
ஓடுவதற்கு முன் எப்படி சூடுபடுத்துவது
ஓடும்போது காயமடைய விரும்பவில்லை என்றால், ஓடுவதற்கு முன் வார்ம்-அப் செய்ய வேண்டும்!ஓடுவதற்கு முன் வார்ம் அப் செய்யும் போது நீங்கள் உணரக்கூடிய 6 நன்மைகள் உள்ளன 1. இது நமது உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும், மென்மையான திசுக்களின் பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கும் மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.2.தசை உயிர்ச்சக்தியை செயல்படுத்தவும், உருவாக்கவும் ...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற பையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் போது, பேக் பேக்கின் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது என்று கூறலாம்.நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது அது உங்களுக்கு நெருக்கமானது மட்டுமல்ல, அது உங்கள் வேக ஏற்ற இறக்கங்களுடன் நடனமாட வேண்டும்;உங்களின் வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய, பேக் பேக் போதுமான எஸ்பியை வழங்க முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
SBS மேலாண்மை கேடர் பாதுகாப்பு உற்பத்தி அறிவு பயிற்சி
பாதுகாப்பு உற்பத்தி அறிவுப் பயிற்சியின் உள்ளடக்கம் உற்பத்தி பாதுகாப்பிற்கான நமது நாட்டின் அடிப்படை சட்ட அமைப்பாகும்.எனது நாட்டின் பாதுகாப்பு உற்பத்திக் கொள்கை: பாதுகாப்பு முதலில், தடுப்பு முதலில், மற்றும் விரிவான மேலாண்மைக் கொள்கை.உற்பத்தி பாதுகாப்பு குறித்து 280 சட்டங்கள் மற்றும் விதிமுறைகள் உள்ளன.மேலும் படிக்கவும் -
சவாரி முன்னெச்சரிக்கைகள்
தற்போதைய வெப்பநிலை மக்களை மிகவும் சூடாக உணர வைக்கிறது, ரைடர்ஸ் சவாரி செய்யும் போது இவைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.1. சவாரி நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.வெப்பமான நேரத்தைத் தவிர்க்க, முன்கூட்டியே புறப்பட்டு, தாமதமாகத் திரும்புவதைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.சூரியன் உதிக்கும் போது சவாரி செய்யுங்கள்.துல்லியமான கார்பன் டை ஆக்சைடு...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற நீர்த்தேக்க சிறுநீர்ப்பையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
1. நச்சுத்தன்மையற்ற மற்றும் சுவையற்ற பொருட்கள் குடிநீரை தேக்கி வைக்க தண்ணீர் பைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே நாம் தண்ணீர் பைகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையை முதலில் வைக்க வேண்டும்.பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் நச்சுத்தன்மையற்ற மற்றும் மணமற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் சில தரமற்ற பொருட்கள் நீண்ட கால சேமிப்பிற்குப் பிறகு வலுவான பிளாஸ்டிக் வாசனையுடன் இருக்கும்.மேலும் படிக்கவும் -
சிபோவில் சேர புதிய சக ஊழியரை வரவேற்கிறோம்
முன்னதாக, அண்டை நகரமான ஜியாமெனில் உள்ள இரண்டு பகுதிகளும் நடுத்தர ஆபத்து பகுதியிலிருந்து சாதாரணமாக இருந்தன.கடந்த ஆண்டு முதல் இந்த ஆண்டு வரை தொற்றுநோய் நீடித்தது.கடந்த ஆண்டு தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட, அனைத்து தரப்பு மக்களின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டது.இருப்பினும், காரணமாக ...மேலும் படிக்கவும் -
SBS குரூப் கோவிட்-19 தடுப்பூசி ஊசி விகிதம் 99% ஐ எட்டுகிறது
ஜூலை மாத இறுதியில், குழு ஊழியர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்ப உறுப்பினர்கள் கிட்டத்தட்ட 5,000 பேர் கோவிட்-19 இன்ஜெக்ஷன் தடுப்பூசியைப் பெற்றனர், ஊசி விகிதம் 99% ஐ எட்டியது.நாங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல தொற்றுநோய் தொடர்பான அறிவிப்புகளை வெளியிட்டோம்.என்னிடமிருந்து தொடங்கி, வெளியே செல்லும் போது முகமூடி அணிய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறேன்.என்...மேலும் படிக்கவும் -
நீரேற்றம் சிறுநீர்ப்பையை சுத்தம் செய்வது மற்றும் பராமரிப்பது எப்படி
நீரேற்றம் சிறுநீர்ப்பை பல்வேறு வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் சரியான நேரத்தில் உங்களை நிரப்புகிறது.குடிக்கத் தயாராக இருக்கும் போது தண்ணீரின் விசித்திரமான சுவையை யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள்.உங்கள் நீர் சிறுநீர்ப்பையின் வழக்கமான சுத்தம் மற்றும் தினசரி பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியம்.நீரேற்றம் சிறுநீர்ப்பையை பராமரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.1. உலர்...மேலும் படிக்கவும் -
SIBO நிறுவனத்தின் தீ பயிற்சி
நிறுவனத்தின் அனைத்து ஊழியர்களின் தீ பாதுகாப்பு விழிப்புணர்வை மேலும் வலுப்படுத்தவும், தீ தடுப்பு மற்றும் பேரிடர் நிவாரணத்தில் பணியாளர்களின் உண்மையான போர் திறன்களை மேம்படுத்தவும், சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே தடுக்கவும், ஜூன் 30, 2021 அன்று காலை, நிறுவனம் வெற்றி பெற்றது. ..மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் ஐந்து அபாயங்கள்
மலைகள் மற்றும் பிற இயற்கை சூழல்களில், பல்வேறு சிக்கலான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவை எந்த நேரத்திலும் ஏறுபவர்களுக்கு அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பல்வேறு மலை பேரழிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.ஒன்றாக தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வோம்!பெரும்பாலான வெளிப்புற விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு அனுபவம் இல்லை மற்றும் ஃபோர்ஸ் இல்லாமை...மேலும் படிக்கவும்
