Chinese-
ಓಡುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಹೇಗೆ
ಓಡುವಾಗ ನೀವು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಓಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು!ಓಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ 6 ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ 1. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.2. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಮಾಡಿ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹೊರಾಂಗಣ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ
ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ನೀವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೇಗದ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು;ನಿಮ್ಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು sp ಒದಗಿಸಲು ಶಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
SBS ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಕೇಡರ್ ಸುರಕ್ಷತೆ ಉತ್ಪಾದನಾ ಜ್ಞಾನ ತರಬೇತಿ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಉತ್ಪಾದನಾ ಜ್ಞಾನ ತರಬೇತಿಯ ವಿಷಯವು ಉತ್ಪಾದನಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮೂಲ ಕಾನೂನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.ನನ್ನ ದೇಶದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ನೀತಿ: ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತತ್ವ.ಉತ್ಪಾದನಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ 280 ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಇವೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸವಾರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಪ್ರಸ್ತುತ ತಾಪಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸವಾರರು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಇವುಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.1. ಸವಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಗನೆ ಹೊರಡಲು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸಿದಾಗ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ.ನಿಖರವಾದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹೊರಾಂಗಣ ಜಲಾಶಯದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
1. ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನೀರಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನೀರಿನ ಚೀಲಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಷರಹಿತತೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕೆಳದರ್ಜೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸಿಬೊಗೆ ಸೇರಲು ಹೊಸ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ
ಹಿಂದೆ, ನೆರೆಯ ನಗರವಾದ ಕ್ಸಿಯಾಮೆನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮಧ್ಯಮ-ಅಪಾಯದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಿಂದ ಈ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇತ್ತು.ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಬಾಧಿತ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
SBS ಗ್ರೂಪ್ ಕೋವಿಡ್-19 ಲಸಿಕೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ದರ 99% ತಲುಪಿದೆ
ಜುಲೈ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸುಮಾರು 5,000 ಜನರು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಕೋವಿಡ್ -19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ದರವು 99% ತಲುಪುತ್ತದೆ.ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.ನನ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರು.ಎನ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜಲಸಂಚಯನ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಜಲಸಂಚಯನ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ವಿವಿಧ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನೀರಿನ ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಮಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಜಲಸಂಚಯನ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.1. ಒಣಗಿಸಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
SIBO ಕಂಪನಿ ಫೈರ್ ಡ್ರಿಲ್
ಕಂಪನಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅಗ್ನಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೆಂಕಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಪತ್ತು ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಯುದ್ಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಜೂನ್ 30, 2021 ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಂಪನಿಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ..ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಐದು ಅಪಾಯಗಳು
ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಪರ್ವತ ದುರಂತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ!ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಸ್ ಕೊರತೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
