Chinese-
دوڑنے سے پہلے گرم کرنے کا طریقہ
اگر آپ دوڑتے وقت چوٹ نہیں لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو دوڑنے سے پہلے وارم اپ کرنا چاہیے!6 فائدے ہیں جو آپ کو محسوس کر سکتے ہیں جب آپ دوڑنے سے پہلے گرم ہو جاتے ہیں 1۔ یہ ہمارے جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکتا ہے، نرم بافتوں کی چپچپا پن کو کم کر سکتا ہے، اور پٹھوں میں تناؤ کے امکان کو کم کر سکتا ہے۔2. پٹھوں کی جیورنبل کو چالو کریں، بنائیں ...مزید پڑھ -
بیرونی بیگ کا انتخاب کیسے کریں۔
بیرونی سرگرمیوں میں مصروف ہونے پر، بیگ کا کام بہت اہم کہا جا سکتا ہے۔جب آپ متحرک ہوتے ہیں تو یہ صرف آپ کے قریب ہی نہیں ہوتا، اسے آپ کی رفتار کے اتار چڑھاو کے ساتھ رقص بھی کرنا چاہیے۔آپ کی بیرونی سرگرمیوں کو مزید کامل بنانے کے لیے، بیگ کو کافی سپ فراہم کرنے کے قابل ہونا چاہیے...مزید پڑھ -
SBS مینجمنٹ کیڈر سیفٹی پروڈکشن نالج ٹریننگ
سیفٹی پروڈکشن نالج ٹریننگ کا مواد پیداوار کی حفاظت کے لیے ہمارے ملک کا بنیادی قانونی نظام ہے۔میرے ملک کی حفاظتی پیداوار کی پالیسی: حفاظت پہلے، روک تھام پہلے، اور جامع انتظام کا اصول۔پیداوار کی حفاظت سے متعلق 280 قوانین اور ضوابط ہیں ...مزید پڑھ -
سواری کی احتیاطی تدابیر
موجودہ درجہ حرارت اب بھی لوگوں کو بہت گرمی کا احساس دلاتا ہے، سواروں کو سواری کرتے وقت ان پر دھیان دینا چاہیے۔1. سواری کے وقت کو کنٹرول کیا جانا چاہئے۔گرم ترین وقت سے بچنے کے لیے جلد چھوڑنے اور دیر سے واپس آنے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔جب سورج طلوع ہوتا ہے تو سواری کریں۔کاربن ڈائی آکسائیڈ جس میں درست...مزید پڑھ -
بیرونی ذخائر مثانے کا انتخاب کیسے کریں۔
1. غیر زہریلا اور بے ذائقہ مواد پانی کے تھیلے پینے کے پانی کو رکھنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، اس لیے ہمیں پانی کے تھیلوں کی حفاظت اور غیر زہریلے پن کو پہلے رکھنا چاہیے۔زیادہ تر مصنوعات غیر زہریلے اور بو کے بغیر مواد کا استعمال کرتی ہیں، لیکن کچھ کمتر مصنوعات میں طویل المیعاد ذخیرہ کرنے کے بعد سخت پلاسٹک کی بو آئے گی۔مزید پڑھ -
Sibo میں شامل ہونے کے لیے نئے ساتھی کو خوش آمدید
اس سے پہلے، ہمسایہ شہر زیامین کے دو علاقے درمیانے خطرے والے علاقے سے لے کر نارمل تک تھے۔یہ وبا گزشتہ سال سے اس سال تک جاری رہی۔گزشتہ سال اس وبا سے متاثر ہونے کے باعث تمام شعبہ ہائے زندگی کی کارکردگی زیادہ تر متاثر ہوئی۔تاہم، وجہ...مزید پڑھ -
ایس بی ایس گروپ کوویڈ 19 ویکسین انجیکشن کی شرح 99 فیصد تک پہنچ گئی
جولائی کے آخر میں، گروپ کے ملازمین اور ان کے خاندان کے افراد نے تقریباً 5000 افراد کو کووِڈ 19 کی ویکسین لگائی تھی، انجیکشن کی شرح 99 فیصد تک پہنچ گئی۔ہم نے ایک ہی وقت میں وبا سے متعلق کئی اعلانات جاری کیے۔مجھ سے شروع کرتے ہوئے، باہر جاتے وقت ماسک پہننے کی وکالت کی۔ن...مزید پڑھ -
ہائیڈریشن مثانے کی صفائی اور دیکھ بھال کے طریقے
ہائیڈریشن مثانہ آپ کو مختلف بیرونی کھیلوں میں وقت کے ساتھ بھر دیتا ہے۔پینے کے لیے تیار ہونے پر کوئی بھی پانی کا عجیب ذائقہ پسند نہیں کرے گا۔آپ کے پانی کے مثانے کی باقاعدگی سے صفائی اور روزانہ دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔ہائیڈریشن مثانے کو برقرار رکھنے کے بارے میں کچھ نکات درج ذیل ہیں۔1. خشک کریں...مزید پڑھ -
SIBO کمپنی فائر ڈرل
30 جون 2021 کی صبح کمپنی کے تمام ملازمین کی آگ سے حفاظت کے بارے میں آگاہی کو مزید مضبوط کرنے، آگ سے بچاؤ اور آفات سے نجات میں ملازمین کی حقیقی جنگی مہارتوں کو بہتر بنانے اور مسائل کے پیش آنے سے پہلے ہی ان کو روکنے کے لیے، کمپنی کامیاب ہوئی۔ ..مزید پڑھ -
بیرونی کھیلوں کے پانچ خطرات
پہاڑوں اور دیگر قدرتی ماحول میں، خطرے کے مختلف پیچیدہ عوامل ہوتے ہیں، جو کسی بھی وقت کوہ پیماؤں کے لیے خطرہ اور زخمی ہو سکتے ہیں، جو مختلف پہاڑی آفات کا باعث بن سکتے ہیں۔آئیے مل کر احتیاطی تدابیر اختیار کریں!زیادہ تر بیرونی کھیلوں کے شائقین کے پاس تجربہ کی کمی ہے اور ان کے سامنے کی کمی...مزید پڑھ
