Chinese-
दौडनु अघि कसरी न्यानो अप गर्ने
यदि तपाइँ दौड्दा चोट लाग्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँ दौडनु अघि वार्म अप गर्नुपर्छ!दौडनुअघि न्यानो अप गर्दा तपाईंले महसुस गर्न सक्ने ६ वटा फाइदाहरू छन्। १. यसले हाम्रो शरीरको तापक्रम बढाउन सक्छ, नरम तन्तुहरूको चिपचिपाहट कम गर्छ र मांसपेशीमा तनावको सम्भावना कम गर्छ।2. मांसपेशी जीवन शक्ति सक्रिय गर्नुहोस्, बनाउनुहोस् ...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी ब्याकप्याक कसरी छनौट गर्ने
बाहिरी गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदा, ब्याकप्याकको प्रकार्य धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।तपाईं सक्रिय हुँदा यो तपाईंको नजिक मात्र होइन, यसले तपाईंको गति उतार-चढावसँग पनि नाच्नु पर्छ;तपाईंको बाहिरी गतिविधिहरू अझ उत्तम बनाउनको लागि, ब्याकप्याकले पर्याप्त sp प्रदान गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।थप पढ्नुहोस् -
SBS व्यवस्थापन क्याडर सुरक्षा उत्पादन ज्ञान प्रशिक्षण
सुरक्षा उत्पादन ज्ञान प्रशिक्षणको सामग्री उत्पादन सुरक्षाको लागि हाम्रो देशको आधारभूत कानुनी प्रणाली हो।मेरो देशको सुरक्षा उत्पादन नीति: सुरक्षा पहिलो, रोकथाम पहिलो, र व्यापक व्यवस्थापनको सिद्धान्त।त्यहाँ उत्पादन सुरक्षा मा 280 कानून र नियमहरू छन् ...थप पढ्नुहोस् -
सवारी सावधानीहरू
हालको तापक्रमले अझै पनि मानिसहरूलाई धेरै तातो महसुस गराउँछ, राइडरहरूले सवारी गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ।1. सवारी समय नियन्त्रण हुनुपर्छ।सबैभन्दा तातो समयबाट बच्न चाँडै छोड्ने र ढिलो फर्कने छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ।सूर्य भर्खर उदाएपछि सवारी गर्नुहोस्।कार्बनडाइअक्साइडले सटीक...थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी जलाशय मूत्राशय कसरी छनौट गर्ने
1. गैर-विषाक्त र स्वादहीन सामग्रीहरू पानीको झोलाहरू पिउने पानीलाई समात्न प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले हामीले पानीको झोलाको सुरक्षा र गैर-विषाक्ततालाई पहिलो स्थानमा राख्नुपर्छ।धेरैजसो उत्पादनहरूले गैर-विषाक्त र गन्धरहित सामग्रीहरू प्रयोग गर्छन्, तर केही निम्न उत्पादनहरूमा लामो समयसम्म भण्डारण गरेपछि कडा प्लास्टिकको गन्ध हुन्छ।थप पढ्नुहोस् -
Sibo मा सामेल हुन नयाँ सहकर्मीलाई स्वागत छ
पहिले, छिमेकी सहर सियामेनका दुई क्षेत्रहरू मध्यम-जोखिम क्षेत्रबाट सामान्यसम्मका थिए।यो महामारी गत वर्षदेखि यो वर्षसम्म रह्यो ।गत वर्ष महामारीका कारण जीवनका सबै क्षेत्रको कार्यसम्पादन सबैभन्दा बढी प्रभावित भएको थियो ।तर, कारण...थप पढ्नुहोस् -
SBS समूह कोविड-१९ खोपको सुईको दर ९९% पुग्यो
जुलाईको अन्त्यमा, समूहका कर्मचारीहरू र उनीहरूका परिवारका सदस्यहरू झण्डै ५,००० व्यक्तिले कोभिड-१९ को खोप लगाएका थिए, सुईको दर ९९% पुग्यो।हामीले एकै समयमा धेरै महामारी-सम्बन्धित घोषणाहरू जारी गर्यौं।मबाट सुरु गरेर, बाहिर जाँदा मास्क लगाउने वकालत गरियो।एन...थप पढ्नुहोस् -
हाइड्रेशन ब्ल्याडरको लागि कसरी सफाई र रखरखाव सुझावहरू
हाइड्रेसन ब्ल्याडरले तपाईंलाई विभिन्न बाहिरी खेलहरूमा समयमै भर्ना गर्छ।पिउन तयार हुँदा पानीको अनौठो स्वाद कसैलाई पनि मन पर्दैन।नियमित सफाई र तपाईंको पानी मूत्राशय को दैनिक रखरखाव धेरै महत्त्वपूर्ण छ।हाइड्रेशन ब्ल्याडर कायम राख्नका लागि निम्न केही सुझावहरू छन्।1. सुख्खा...थप पढ्नुहोस् -
SIBO कम्पनी फायर ड्रिल
कम्पनीका सबै कर्मचारीहरूको आगो सुरक्षा जागरूकतालाई थप सुदृढ गर्न, आगो रोकथाम र विपद् राहतमा कर्मचारीहरूको वास्तविक लडाई कौशल सुधार गर्न र समस्याहरू आउनु अघि नै रोक्नको लागि, जुन 30, 2021 को बिहान, कम्पनी सफल भयो। ..थप पढ्नुहोस् -
बाहिरी खेलकुदका पाँच जोखिमहरू
पहाड र अन्य प्राकृतिक वातावरणमा, विभिन्न जटिल जोखिम कारकहरू छन्, जसले पर्वतारोहीहरूलाई कुनै पनि समयमा खतरा र चोटपटक निम्त्याउन सक्छ, विभिन्न पर्वतीय प्रकोपहरू निम्त्याउन सक्छ।आउनुहोस् हामी मिलेर रोकथामका उपायहरू गरौं!धेरैजसो बाहिरी खेलकुद उत्साहीहरूसँग अनुभवको कमी र फोर्सको कमी...थप पढ्नुहोस्
