7 ฟังก์ชั่นของกีฬากลางแจ้ง

กีฬากลางแจ้งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดประเภทหนึ่งในขณะนี้บทบาทของกีฬากลางแจ้งมีดังนี้

1. ส่งเสริมการทำงานของหัวใจและปอด

การวิ่งแบบโอเรียนเทียร์ การตั้งแคมป์ การปั่นจักรยานเสือภูเขา และกีฬากลางแจ้งอื่นๆ กำหนดให้นักกีฬามีความแข็งแรงทางกายภาพที่ดี และความแข็งแรงทางกายภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการทำงานสูงสุดของหัวใจและความสามารถในการปรับตัวของหัวใจต่อการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงกีฬาทางไกลต้องใช้พลังงานจำนวนมากเป็นระยะเวลานานเพื่อให้หัวใจปรับตัวเข้ากับความต้องการพลังงานที่มีความเข้มข้นสูงในระยะยาวได้ ระบบเมแทบอลิซึมของกล้ามเนื้อหัวใจจะแข็งแรงขึ้น ความดันโลหิตซิสโตลิกสูงขึ้น และการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น จึงกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้นและการหดตัวอย่างรุนแรง .