நீரேற்றம் சிறுநீர்ப்பை முதுகில் ஏறுதல் ஹைகிங் ரன்னிங்

நீங்கள் கடினமாக உழைப்பதை நிறுத்தினால், கடினமாக உழைக்கும் உங்களை விட வலிமையானவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.உடற்பயிற்சி என்பது வாழ்க்கையைப் போன்றது, நீங்கள் கடினமாக உழைக்கும் வரை, நீங்கள் தோல்வியடைய மாட்டீர்கள்.விளையாட்டு எப்போதும் உங்களுக்கு சிறந்ததைத் தரும்.நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​மிக முக்கியமான விஷயம் உடலின் செயல்பாட்டை பராமரிப்பது மற்றும் இழந்த தண்ணீரை நிரப்புவது.ஒரு இலகுரக வாட்டர் பேக் பேக் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.இது உங்கள் கைகளை விடுவிக்கும்.வெளிப்புற நிகர பை தனிப்பட்ட உடமைகளை வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.மார்பில் உள்ள கொக்கி முதுகுப்பையின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது மற்றும் தோள்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.