வெளிப்புற விளையாட்டு நீரேற்றம் நீர்த்தேக்கங்கள் இயங்கும் சைக்கிள் ஓட்டுதல்

உடற்பயிற்சி உடலுக்கு எவ்வளவு பலனைத் தந்தாலும், அது ஒரு சடங்காக இருந்தாலும் அல்லது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரு கடையாக இருந்தாலும், தனியாக ஓடுவது மிகவும் மகிழ்ச்சியான விஷயம்.வேலை அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​ஓடுவது மன அழுத்தத்தின் பெரும்பகுதியை விடுவிக்கும்;மனநிலை மந்தமாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் இருக்கும் போது, ​​ஓடுவது நிதானமாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மிகவும் பெருமையுடையவர்களாகவும், மற்றவர்களை மிகவும் கவர்ந்தவர்களாகவும், மிகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கிறார்கள்!ஓடி முடித்ததும் நெற்றியையும் மறுபுறம் வியர்வையையும் துடைத்தேன்.உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருந்தது.இந்த நிமிடத்திலிருந்து, கட்டுப்பாடுகளை விடுத்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.