Chinese
Peeke whakamatao a te Niho Kirihou
Whakatakotoranga Hua
Whakamahinga
Te hīkoi
Te puni
Hākinakina
Nga Taipitopito Hua
Ko te whakamahi i nga rauemi waikore-kounga teitei me te
Ko nga kuini rapa o runga e whakarato ana i te teitei
parewai me te wa roa te tiaki kai.
Whakaratohia kia rua nga tikanga kawe: ma te ringaringa me te
kotahi-pokohiwi.Ko nga kakau me nga whitiki pakihiwi
ka whakapakeketia hei aukati i te kino me te whakaiti i te kawenga.
Ko te hoahoa putea kupenga i runga i te mata o te tinana
Ka taea te whakauru ki nga taonga whaiaro penei i te matua
Ko nga kaari korero ID.
He parewai te roto o te whakamatao tio,
e kore e ngawari te kino o te kai, me te
he roa ake te hou.
Ko te hoahoa tapawha kei raro o te
He pai ake te whakamatao tio, me te kai o roto
ehara i te mea ngawari ki te riringi.
Tikanga Whakamahi Tika
1. Me whakamatao nga kai me nga inu i mua i te whakamatao, te tio ranei.
2. Whakaritea te nui o nga poraka tio, papa tio ranei.
3. Whakaitihia te maha o nga wa ki te whakatuwhera i te kete hukapapa.
4. Ngana ki te whakaki i te whakamatao tio.
5. Whakaitihia te ra tika.
He whakamatao ngohengohe mahi teitei.Ko te kounga o te waitohu ka taea e koe te whakawhirinaki he kore e rite.Tirohia, pa, rongohia te rereketanga o te SIBO.Ko te wheketere taketake he mea whakakakahu ki te riipene kai-kore-kore/te werawera, ka taea e koe te arai uaua, uaua, ngawari-ki-ma, kumemau-a-rangi ka taea e koe.Ko tetahi mea nui mo te mea taketake ko te whakatutuki i nga whakaritenga katoa mo te whakamatao ngohengohe tino mahi ka taea te whakakotahi, te whakairo ranei me to tohu.
