Cunniscenza esterna

Parechje persone dumandanu, cumu possu diventà un diu esterno?Ebbè, deve piglià tempu per accumulà sperienza lentamente.Ancu s'è u diu di l'esterno ùn pò esse prestu, ma pudete amparà qualchì cunniscenza di l'esterno fredu chì solu u diu di l'esterno sapi, fighjemu un ochju, sapete quale!

1. Ùn chjude micca i pugni mentre caminate

Questa piccula azzione farà involuntariamente i musculi di u corpu sanu in un statu semi-tensed, chì ci farà fatigue più faciule è cunsuma a forza fisica.E vostre mani duveranu esse piegate in modu naturali, è ancu s'è tenete pali di trekking, ùn deve micca aduprà forza eccessiva.

2. A pasta di denti pò esse usata com'è medicina

Semu sempre piccati da zanzara o colpu di calore è vertigini quandu simu fora.Chì duvemu fà s'ellu ùn ci hè micca una medicina currispondente à questu tempu?Ùn ignurate micca u rolu di a pasta di denti à questu tempu.Perchè u dentifricu cuntene certi ingredienti antiinflamatori, quandu ùn avemu micca medicina, l'applicazione di pasta dentale nantu à l'area affettata pò rimpiazzà temporaneamente a medicina.

3.A maiò parte di a ghjente ùn pò persiste

Parechje persone eranu pieni d'entusiasmu quandu anu cuminciatu à cuntattà l'aria aperta, ma assai pochi persone ponu persiste à a fine.A liggi classica di dui-ottu, 80% di e persone rinunzià, 20% di e persone si fermanu, è i circles outdoor ùn sò micca eccezzioni.Allora, quandu si sentenu qualsiasi discomfort fisicu fora, pudete sceglie di rinunzià.Ùn hè micca vergognosu di rinunzià.A salvezza di a vita hè sempre prima.

4.L'acqua hè più impurtante chè l'alimentariu

A maiò parte di a ghjente porta più manciari quandu esce, ma pudete micca sapè chì si site in periculu fora, l'acqua hè assai più impurtante di l'alimentariu.Senza manciari, a ghjente pò campà più di deci ghjorni.Senza acqua, a ghjente pò campà solu.Trè ghjorni !Allora quandu site fora, pruvate à preparà quant'è acqua pussibule.Ùn importa micca s'ellu avete menu cibo.À questu tempu, una grande capacità convenientusaccu d'acqua hè particularmente impurtante, è pò salvà a vostra vita quandu hè critica.

5.A maiò parte di e ferite si trovanu quandu falà a muntagna

Dopu una longa è laboriosa caminata in muntagna, avete falatu.À questu puntu, a vostra forza fisica hè stata cunsumata assai, è u vostru spiritu hè u più lassu, ma a ferita hè più prubabile di succorsu in questu stadiu.Cum'è e ferite à i ghjinochje è u toe, cum'è un passu accidentale in l'aria o slipping.Per quessa, duvete prestu più attente à prutegge voi quandu falà a muntagna.